Món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh

1. Mật ong trộn với bột nghệ vàng

Mật ong giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Dùng mật ong trộn với bột nghệ nguyên chất để ăn mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa và đẹp da sau sinh.

Mật ong trộn với bột nghệ nguyên chất để ăn mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Nguyên liệu:

Nghệ vàng: 500g

Mật ong: 200ml

Mỗi ngày bạn dùng một thìa mật ong trộn với 15g bột nghệ vàng để ăn. Kiên trì ăn trong vòng 2 tháng sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đẹp da sau sinh.

2. Cháo gạo nếp, táo đỏ và mộc nhĩ

Món ăn này rất tốt cho phụ nữ mới sinh xong, phòng tránh thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, cháo gạo nếp, mộc nhĩ và táo đỏ còn có tác dụng điều trị rụng tóc, chống hoa mắt, chóng mặt cho mẹ sau sinh rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

Gạo nếp 100g

Táo đỏ loại quả khô khoảng 15 quả

Mộc nhĩ 15g

Các loại gia vị

Muối vừa đủ

Cách làm: Gạo vo sạch và ngâm nước khoảng 30 phút cho nở và mềm để nhanh chín. Dùng nước nóng ngâm mộc nhĩ cho nở ra, rồi rửa sạch, thái chỉ và cắt khúc nhỏ. Táo đỏ rửa sạch để ráo.

Tiếp đến mẹ chuẩn bị nồi nấu cháo cho lượng nước vừa đủ vào nồi, cho gạo nếp vào nấu. Khi nước sôi cho tiếp táo đỏ và mộc nhĩ vào nấu chung, nấu cho đến khi cháo nhừ cho thêm một thìa đường đỏ, nêm nếm vừa miệng bắc xuống và dùng.

Tốt nhất mỗi ngày mẹ nên ăn 2 lần, sẽ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.

3. Canh gà mái già hầm thuốc Bắc

Đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng tốt cho người già, người bệnh đặc biệt là phụ nữ sau sinh, phòng chống kiệt sức, tẩm bổ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh

Gà hầm thuốc băc bồ dưỡng cho mẹ sau sinh

Nguyên liệu:

Gà mái già 1 con

Thuốc Bắc loại dùng để hầm gà

Gừng một củ vừa đủ

Cách làm: Gà sau khi sơ chế sạch sẽ, cho vào nồi đổ nước ngập xâm xấp, gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng, thuốc Bắc rửa sạch để ráo. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào đun chung với gà. Khi nước sôi, bạn vặn lửa để liu riu đun cho đến khi gà mềm, nêm nếm gia vị vừa miệng, bắc xuống là có thể ăn được.

Món ăn này mẹ nên ăn cả nước và cái sẽ tốt hơn.

Món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh

Món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh

cong ty ban thang thuoc amakong

su dung thang thuoc amakong co tac dung gi

thang thuoc amakong su dung nhu the nao